广告上都说了，“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”！很多来了美帝的筒子都能发现，美国人的牙齿一个比一个整齐，一个比一个白，而我们一般都是来了之后才发现保护牙齿的重要性。
美国人有一句话是这样说的：“
护牙和洗手一样重要”，他们的小孩从两岁开始就建立了跟随一生的牙齿健康档案，记录每一次的护理和治疗情况。在美国，身份的象征并不是你穿多好的衣服、开多好的车，而是看你的牙齿整不整齐、白不白、亮不亮！
除了美国，许多发达地区和国家如日本、韩国、中国香港等地，很早就开始重视全民口腔健康问题了。
特别是明星们，整体形象很大取决于牙齿。我们的阿汤哥在年轻的时候，也是个牙齿特别不齐的主儿，整牙之后，瞬间成了万人迷！连表情都柔和许多~~~~~人见人爱！
稍微做下功课就能发现，咱们国人对牙齿的关注度实在太低，研究表明90%以上的中老年人患有牙周病，
虽然中国经济在高速发展，国民的口腔健康却没有随着生活水平的提高而改善，口腔疾病也没有得到足够的重视，总体牙龈状况远低于国际标准。看到这里，心里一惊：那该肿么办呐？我不想老了之后一颗好牙都没了，想吃的都吃不了多难受！约会的时候，浓情蜜意时，咧出一嘴大黄牙，男神、女神都被吓跑了！别担心，看丢姐来支招！
【自测篇】
首先，让我们来自测一下，看看
世界卫生组织对健康牙齿所定的标准，我们都达到了没有？
1. 牙齿清洁
2. 无龋齿
3. 无疼痛感觉
4. 牙龈颜色正常
5. 牙龈无出血现象
6. 8020健康标准：到了80岁仍然拥有20颗自己的牙齿
是不是感觉自己条条都中枪了？那就赶紧看看接下来该肿么做，才能亡羊补牢！
【口腔健康护理篇】
1. 我们要摈弃各种伤牙的陋习
比如刷牙时用力过大、经常紧咬牙、吸烟、咬过硬食物、剔牙、用牙齿开瓶塞咬线等，都容易让牙齿咬折、移位、变色！
2. 我们要养成定期看牙医的好习惯
不要等到牙疼难忍了才去看牙医，那时候就太晚了，防患于未然才是关键！很多口腔疾病初期是没有任何感觉的！
丢姐的建议是：每年至少2次口腔检查，及早发现、及早治疗。而且！半年洗一次牙也是很有必要的哦！
3. 学会刷牙真的很重要
看到这里，很多筒子就会“切，都老大不小了，谁不会刷牙啊？”NO，只能说，图样图森破！不信，看看这
几个误区你萌都犯过吗？冷
水刷牙、横着刷牙、牙刷长期不换、不刷后面的大牙、刷牙时间短、刷牙很用力。。。是不是感觉又中枪了？
牙医说过了，刷牙最好用温水及软毛牙刷轻柔地刷，顺着牙齿的缝隙竖着刷，至少每3个月换一次牙刷。而且！早晚都要刷，每次至少刷够2分钟！！晚上不刷牙的危害甚至超过了早上！
牙医建议：买一把电动牙刷，早晚刷牙、饭后漱口。你我值得拥有~
4. 学会用牙线
不到用牙线的那一刻，你真的永远不会知道牙缝里藏了多少东西！牙线甚至比刷牙还重要，清除食物残渣、去除牙菌斑、防止牙龈萎缩、预防口腔疾病。临床发现，经常患牙髓炎、牙周炎的人，心脏病和身体其他病症的发病率也会增加！
5. 买牙膏看成分
不是一支牙膏就适合所有人哦！都说术业有专攻，不同成分解决不同的牙齿问题！比如，牙齿发黄就选择含有“有机硅”的牙膏，牙齿敏感的选择“氯化锶”或“硝酸钾”，防止蛀牙需要含氟，预防牙垢需要焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。当然了，现在市面上有很多全效牙膏，就看筒子们自己喜好啦！
6. 避免外伤
这点很简单，走路看路、开车注意安全，别不小心把牙磕了！
总结一下，Forbes 福布斯统计过，想要有一口好牙，每颗牙齿至少花3500美金，整个口腔大概11万美金。。。难怪美帝牙医富得流油！在国内护理牙齿的成本比美帝小很多哦，看看中华口腔医学会的韩亮专家列出的经济账：
<好运的牙齿>
10支牙膏，4个牙刷、几盒牙线——100元/年
一年拜访两次牙医做口腔护理——800元/年
每年进行简单的医学预防措施——200元/年
60年的总花费6万多元，换来80岁时候牙齿不掉，拥有健康牙齿和生活。
<歹运的牙齿>
牙齿有洞要补——200元/牙
牙齿需要做牙髓治疗——300－900元/牙
治疗后的牙齿需要做桩加固——500元/牙
治疗后的牙齿需要做冠保护——2000元/牙
无法治疗的牙齿需要拔除——100元/牙
拔除后的牙齿需要种植——10000元/牙
30颗牙的总花费50多万，换来80岁的时候口腔里面都是种植的假牙。
（经济账部分摘自腾讯科技）
看看上面的数字，还有筒子觉得牙齿护理很没有必要吗？
【牙齿美白篇】
关于牙齿美白，一天一夜都说不完，还是去参考美姐的
《关于牙齿美白的二三事》吧，应有尽有，非常详尽！
【安利篇】
丢姐有很多好宝贝，可以帮助筒子们保护好自己的牙齿和口腔，哪怕没有高富帅、白富美的命，至少，牙齿能比他们好看！吃下这几记安利，变身牙齿精，闪瞎众人双眼去吧！
1. 飞利浦钻石白电动牙刷
根治口腔第一步就是彻底清洁口腔，选对牙刷很重要。
飞利浦钻石白电动牙刷，除了颜值高，可以在短短2周内改善牙龈健康，有效减少牙龈出血，清除高达7倍牙菌斑！全智贤等一线明星最爱的就是它。
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2. 舒适达美白抗敏牙膏
舒适达的美白修复抗敏牙膏，美白效果不错、专业牙医也推荐！最重要的是，沾水后牙膏会变得温温热热的，很神奇！牙齿敏感的同学完全不用担心牙床冰的发痛了！
Amazon 上一支仅售$9.45。
3. 佳洁士3D 美白牙贴
非常有人气的产品：
佳洁士3D 美白牙贴，30分钟快速美白，能去除牙齿深部各种色素沉着和污渍，牙医推荐！一般5-6片就会有非常明显的变化，开怀一笑全靠它！
现在Amazon 上史低价仅需$20.42。
4. Oral-B 美白薄荷牙线
牙缝里藏了什么东西，不仔细照镜子检查的话，你永远都不会知道。这些留在牙缝间的残留物，时间久了就会发酵、变质，产生病菌不说，还会让整个口腔环境恶化，口腔恶臭肆虐。牙医也说过，牙线可以有效防止牙龈萎缩、牙龈炎等口腔疾病的发生。
Oral-B 薄荷味牙线，可以很好的深入清洁牙缝，用完之后，牙齿干净，嘴里也是留下好闻的淡淡薄荷香。现
在Amazon 上还有额外0.50 OFF 的Coupon，点击之后两盒装仅售$4.80。
5. Supersmile 专业亮白牙膏
从杂志上看到哒，杰西卡贝尔最爱用的牙膏：
Supersmile 专业亮白牙膏，爱喝咖啡、喝茶、抽烟的筒子们可以用它，可以有效去除牙渍，健康口腔，牙齿白白的很漂亮！
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6. 飞利浦喷气式洁牙器
作为一款洗牙器，长得怎么这么萌，颜值太高都不敢直视了 ！
飞利浦的喷气式洁牙器除了长得美，清洁效果也是棒棒哒！纤巧喷嘴可以去除99%以上的牙菌斑，30秒快速清洁口腔，牙齿健康又亮白！
Amazon 上仅售$59.95，但目前断货，可以观望一段时间后再下手。
7. TheraBreath 漱口水
1500多个好评的神奇漱口水-
TheraBreath 漱口水，建议去约会时带一瓶，除口臭没商量！很多胃不好、喉咙肿痛的人，都会有口臭，只是自己不知道。。。拿这货漱几次，吐出来的时候能看见絮状物，感觉脏东西都吐出来了。
Amazon 上2瓶仅售$14.80。
8. 李施德林漱口水
李施德林漱口水，估计是知名度最高的漱口水了，牙医共同推荐品牌，饭后、约会前拿它漱漱口，口腔干净、口气清新！Amazon 上现在史低价，1.5升装仅售$5.97。
9. lush 固体牙膏
这个送给经常旅行的小盆友们，
lush 家的固体牙膏。当你长途旅行满嘴异味后，只要拿一粒嚼一嚼，再漱漱口就可以啦，不是一般二般的方便。如果再嘴口异味地下车下飞机，可就太说不过去了哦！
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10. Waterpik 水洗牙线机
可以清除99%的细菌和牙缝里的脏东西！第一次用的时候被吓到了，冲出来好多脏东西，不敢想象以前都是带着这些去睡觉的，牙齿怎么能健康！
Amazon 上一套仅售$59.99，还有便携版仅售$6.99。
11. 未完待续。。。
今天就科普到这里，希望看完文章的筒子们能够从现在开始好好保护牙齿，到了80岁也能拥有一口好牙！人人都是牙齿精，每天笑口常开~Smile~~~~~
