一周瘦三斤，半年打造最完美身材，众多好莱坞明星保持身材的秘诀就是它！@北美史低价微博推荐风靡欧美的6款自制减肥果蔬汁
6款自制减肥果蔬汁

健康果蔬汁已经成风靡欧美日韩的减肥法了，现在就让丢姐告诉你萌，最热、最有效的Top 6到底是哪几款果蔬汁？只要买上原料+一个blender，就能在家轻松做出了！美味健康又抗饿！阅读全文>>

（以下原料用量均以1人份为准）

1. Mango Smoothie Surprise

原料：
半个芒果，1/4个牛油果（Avocado），半杯有机芒果汁，1/4杯脱脂酸奶，1小勺新鲜青柠汁，1小勺蜂蜜，冰块适量
做法：
所有原料放进搅拌机搅拌约1分半钟即可

2. Vanilla Yogurt and Blueberry Smoothie

原料：
1杯脱脂牛奶，6盎司脱脂酸奶，一小杯冰冻蓝莓（unsweetened），1小勺冷榨有机亚麻籽油
做法：
牛奶、酸奶和蓝莓放入搅拌机中搅拌1分半钟，装杯，放入亚麻籽油摇匀即可

3. Lemon-Orange Citrus Smoothie

原料：
1杯脱脂牛奶，6盎司柠檬味酸奶，1个剥皮橙子，冰块适量，1小勺冷榨有机亚麻籽油
做法：
橙子切块后，将牛奶、酸奶、橙子块和冰块放入搅拌机，搅拌约1分钟后，装入杯子，加入亚麻籽油摇匀即可
丢姐小贴士：可以适当加点香蕉和生姜，味道更香！

4. Apple Smoothie

原料：

1杯脱脂牛奶，6盎司脱脂酸奶，1小勺苹果派香料（Apple Pie Spice），1个苹果，1小勺腰果黄油（Cashew Butter），冰块适量

做法：
苹果削皮切块后，将所有原料加入搅拌机搅拌约1分半钟即可
丢姐小贴士：可以适当加半个青柠、羽衣甘蓝（kale），会更加美味哦！

5. Blueberry Smoothie

原料：
1杯脱脂牛奶，半杯冰冻蓝莓（unsweetened），1小勺冷榨有机亚麻籽油
做法：
牛奶与蓝莓放入搅拌机搅拌1分钟，倒入杯中，加入亚麻籽油摇匀或搅匀即可

6. Green Smoothie（最受欢迎！）

原料：
适量羽衣甘蓝（kale），两根西芹（celery），1/2根小黄瓜，1/2根香蕉，1小勺新鲜青柠汁，1小勺蜂蜜，1/3个西柚（grapefruit），1小杯冰冻菠萝
做法：
所有原料放进搅拌机搅拌约1分半钟即可

看完这些，是不是觉得自己也能开个Jamba Juice 果蔬汁店了？超级简单！但是Jamba Juice 做果汁和星爸爸做星冰乐所用的的搅拌机都是Blendtec 食物料理机哦，独特破壁技术，可将食物的细胞壁击破，从而得到表皮与籽粒等坚硬难以消化的部分中的营养成分，保持食物的风味，让打出来的浆汁更加爽口顺滑，不管是做豆浆、健康瘦身果蔬汁或者婴儿辅食，都是独一无二的好选择。
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