你真的会用焖烧罐吗?
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很多筒子买了焖烧罐就是用来保温,这可真的大大的浪费呀!焖烧罐最大的好处就是可以做养生粥、汤,省事省时间,光用来当保温杯用真是太不应该啦!丢姐这里有一些小食谱,简单好做,每天喝上一碗,健康美味!阅读全文>>

1. 紫薯双米粥

【效用】美容养颜,抗氧化防癌
【原料】紫薯100克,大米40克,糯米30克,清水300毫升
【做法】
1. 大米和糯米用清水泡着(至少6小时),备用
2. 紫薯切丁,将清水、泡过的米和紫薯混合,放入微波炉高温加热约8分钟
3. 把加热过的所有食材倒入焖烧罐,盖上盖子焖大概40分钟即可食用
(如果大米和糯米没有泡,可以直接放入焖烧罐,倒入紫薯丁和开水,晚上睡前焖着,第二天早上起来就是很糯的紫薯粥了。)

2. 银耳汤

【效用】止咳化痰,降火美容
【原料】银耳一朵(提前泡发),去核红枣若干,冰糖适量,清水适量
【做法】
1. 将泡发后的银耳剪去根部,撕成小朵备用
2. 将银耳、红枣和冰糖倒入焖烧罐
3. 倒入刚烧开的水至没过食材为止,盖上盖子焖6小时即可

3. 四色米粥

【效用】益气补肾,平衡膳食
【原料】糯米15克,紫米15克,黑米15克,小米15克
【做法】
1. 四种米混合后洗干净,用清水浸泡3小时
2. 将泡好的米倒入焖烧罐,加入开水(约米量的三倍)
3. 盖上盖子焖6~7小时即可
(除了四色米粥,还能用来做其他粥,做法相同)

4. 水煮荷包蛋

【效用】补充蛋白质
【原料】新鲜鸡蛋,清水
【做法】
1. 把开水倒进焖烧罐(约罐体1/2),盖上盖子预热5分钟
2. 打开盖子,再倒入一些开水,把鸡蛋打进去后盖上
3. 想吃的时候再打开就行(一般至少1小时以上),咸甜可以自己选择,香菜、香葱也能自己随心加
(营养丰富还特别简单,一般上班前把鸡蛋打进去,到了公司就能打开吃)


5. 山药粥

【效用】健脾补气
【原料】切块山药,红枣若干,大米20克
【做法】
1. 把开水倒进焖烧罐(约罐体1/2),盖上盖子预热5分钟
2. 将所有食材倒入焖烧罐,再倒进开水至满,盖上盖子
3. 焖一晚上就可以开吃

6. 香菇鸡汤

【效用】补虚补气,提高人体免疫力
【原料】鸡腿切块,泡发香菇若干,葱白、枸杞、姜片少许
【做法】
1. 把开水倒进焖烧罐(约罐体1/2),盖上盖子预热5分钟
2. 鸡块和 姜片提前在锅里 过过水,去血沫
3. 将所有食材倒入罐,再倒进开水至满,盖上盖子
4. 焖一晚上就可以开吃(吃的时候看自己喜好加点盐就行)

像丢姐这样的懒人,但是嘴又馋的,焖烧罐简直就是人生救星,开火时间减少到最低,轻轻松松做出各种养生美食,一个能用十多年!丢姐是在Amazon 上买的Thermos 膳魔师,也就$24.16,性价比超高!点击抢购>>
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