美白大作战
功课

俗话说一白遮三丑，一胖毁所有，这两样都是持久战，变美也没有什么捷径！要说白胖白胖还有点富态可爱萌感，这黑胖黑胖就有点……

这一天天的太阳当空照，气温一波更比一波高，胳膊腿儿也没个藏的地方，越来越黑只能干捉急！不要怕，今天跟着败姐一起来正确的认识美白！阅读全文>>

市面上各种可以让你短期迅猛黑皮变白皮的“灵丹妙药”统统不要信，虽然有点打击人，但是白皮这种事真的有遗传，我们只能努力做到先天条件下的最白！怎么知道自己能变到多白呢？前两天看到一个关于“古天乐屁股是不是白的？”讨论，这已经黑到发光发亮的过儿依旧有着雪白雪白的娇臀，虽然这个结果很令人掉下巴，但是方法还是很靠的住的，找一个各你晒不到地方，那里的白度，就是美白能达到的最大限度！

美白其实是分两步：防晒和美白，很多妹子过分关注后期美白，但其实防患于未然更重要！防晒是阻止黑色素生成，美白产品则是加快黑色素的新陈代谢，两样一样不可少。要想白，那你就必须把黑色素视作永远的阶级敌人！

关于防晒
大多数人都有着一些误区和不太了解。但一定要牢记的就是防晒是一年四季每天都必不可少的工作！紫外线不光是美白的敌人，更是抗老的敌人，你看很多外国妹子年轻的时候貌美如花，浓眉大人高鼻梁，有的不到30就一脸皱纹，都是因为太忽视防晒，再好的底子也糟蹋了。

关于spf值
spf 15大概可以阻隔94%的紫外线，spf 30 大概可以阻隔97%的紫外线，高处不胜寒，数值越高当然越好，但是越往上差别也最小，日常用的话30其实就足够了
关于pa值
uva的能力上，pa＋大概可以防护4个小时左右，＋＋是8小时，＋＋＋是12小时，所以如果你可以记着经常补涂防晒，几个＋其实都没什么太大区别

这里需要再多提一句，很多妹子搞不清楚物理防晒和化学防晒，单指防晒能力这点更推荐物理防晒，而且物理防晒通常比较温和不会刺激皮肤适合敏感肤质的妹子；化学防晒优点在于比较轻薄清爽，使用感上会更好一些！

关于美白
市面上美白产品太多了，授之以鱼不如授之以渔，很多妹子比较好奇美白成分到底都是啥，请上眼：

影响黑色素细胞生存：对苯二酚、鞣花酸、传明酸
抑制黑色素生成：谷胱甘肽、曲酸、传明酸、鞣花酸、杜鹃花酸、维生素c、四氢木兰醇、熊果苷
淡化和色素：维生素c
加快新陈代谢：烟酰胺、4msk、果酸、水杨酸、杜鹃花酸、维生素a

败姐不是搞化学的，只是大自然的搬运工，有对成分感兴趣的妹子可以拿出自己的美白产品对着看看哈。

推荐精华
pola 美白精华
pola 这两支精华真的是打从心眼里的喜欢，胖瓶的是针对全脸美白的，质地轻薄好吸收，使用感好到飞起来。效果更是杠杠的，一瓶下来就能看到自己各种白嫩了许多！细管这只是针对局部美白的，淡斑、祛痘效果吊炸天，各种陈年老斑都能淡化，非常给力

cpb 美白精华
很多美白产品都会发干，干皮妹子用着总是胆战心惊，cpb这只不同于其他美白精华，真的是很滋润，虽然美白效果没有那么立竿见影，但是润物细无声，秋冬季节最喜欢用的美白精华

黛珂曲酸美白精华
人如其名，这只的主要陈分是曲酸，功效主要就是抑制黑色素的生成，质地非常水，也是各种清爽好吸收，比起cpb来看这只更适合夏天使用，由于质地轻薄也非常适合作为面膜前的打底精华

skii小灯泡
这个大家都非常熟悉了，小灯泡的美白优势在于可以提高皮肤的光泽感，一瓶下来可以白半个度左右，都是脸会看着很有光泽，健康好皮肤的即视感，配合skii自己的唯白面膜，效果更是1+1大于6

28天美白精华
skii和albion都出了28天美白精华套装，一直说美白没有捷径，这两套精华都是把28天作为一个周期，质地都比较滋润建议晚上使用，两套效果产不多，用完都会白1-2度左右，但是也要看个人吸收情况

出了护肤品，吃同样可以美白
大家最熟悉的就是柠檬，柠檬虽然美白效果好，但是却是个感光水果，意思就是一定要晚上吃，如果白天要出门，尽量避免不要碰这些感光类食物。
另外我自己非常推荐大家喝杏仁粉美白效果real明显，可以买现成的，但是如果担心外边买的糖分太高，也可以自己回家磨了冲着喝，活着放进豆浆机里一起打着喝。
保健品的话比较推荐pola的美白丸和葡萄籽，但是一定要坚持服用！

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